Mais comment les reconnaître les violences sexistes concrètement ? Comment poser des mots sur des comportements parfois banalisés, mais profondément toxiques ? C’est là qu’intervient le violentomètre, un outil simple, visuel et terriblement efficace.
Dans cet article, on vous explique pourquoi tout le monde devrait avoir un violentomètre à portée de main. Et surtout, on vous offre un violentomètre à télécharger gratuitement, utilisable dès maintenant pour prévenir, alerter et accompagner.
Qu’est-ce qu’un violentomètre ?
Le violentomètre, c’est une échelle colorée qui permet d’être en capacité de repérer différentes formes de violences dans une relation qui peut être amoureuse, amicale, professionnelle ou familiale par exemple. C’est un outil imagé qui utilise des couleurs pour mettre en avant le niveau de violence des interactions.
Il met en évidence un dégradé de trois couleurs qui correspondent à des “zones”.
- Relation saine, respectueuse, équilibrée = 🟩 Zone verte
- Comportements préoccupants, signes avant-coureurs = 🟧 Zone orange
- Violences graves, danger, besoin d’aide immédiate = 🟥 Zone rouge
Le violentomètre à télécharger gratuitement offre une première étape vers la compréhension, la prévention, et parfois même vers la libération.
Pourquoi télécharger un violentomètre ?
Parce que l’on ne reconnaît pas toujours une situation toxique à temps. Parce que la violence ne commence pas toujours par un coup, mais souvent par une parole, un silence, une insulte déguisée. Le violentomètre à télécharger gratuitement permet de :
- Sensibiliser autour de soi, au travail ou à l’école.
- S’autoévaluer : suis-je dans une relation respectueuse ?
- Aider un proche à prendre conscience d’un danger.
- Former des professionnel·les (RH, éducateurs, psy, etc.).
Il suffit d’imprimer le violentomètre à télécharger gratuitement et de l’afficher ou le distribuer. Il devient alors un outil de prévention puissant, visuel, et non culpabilisant.
À qui peut servir violentomètre à télécharger gratuitement ?
Même s’il sert en premier aux relations conjugales, le violentomètre à télécharger gratuitement s’adapte à tout le monde et peut être décliné pour tous les contextes.
Le violentomètre à télécharger gratuitement a pour objectif d’être, efficace et compréhensible.
Que contient ce violentomètre à télécharger gratuitement ?
Le document se présente sous la forme d’un PDF de une page qui inclue une échelle en dégradé de couleurs, du vert au rouge. Cette échelle correspond à une liste de comportements, du plus anodin au plus grave. Des pictogrammes sont utilisés pour faciliter la lecture. Il affiche un design soigné, idéal pour impression ou la diffusion numérique.
Le violentomètre à télécharger gratuitement est disponible en plusieurs formats : A4 à imprimer, version numérique à partager, ou encore affiche à coller dans les lieux publics.
Un outil utile en milieu professionnel
Dans le cadre du travail, il n’est pas toujours facile de nommer les violences. Blagues sexistes, remarques insistantes, pressions psychologiques, comportements intrusifs… Ces actes ne sont pas anodins. Le violentomètre à télécharger gratuitement adapté au monde du travail permet d’identifier ces situations, souvent normalisées ou ignorées.
De nombreuses entreprises l’intègrent désormais à leurs outils de prévention des risques psychosociaux. Il peut être inclus dans :
- Les formations RH et QVT
- Les kits de sensibilisation contre le harcèlement
- Les affiches dans les lieux de passage (open spaces, sanitaires, etc.)
- Les supports de communication interne
Télécharger ce violentomètre à télécharger gratuitement, c’est poser un cadre clair sur ce qui est acceptable ou non dans une relation professionnelle.
Comment utiliser ce violentomètre au quotidien ?
Voici quelques idées concrètes pour tirer le meilleur de votre violentomètre à télécharger gratuitement :
- Imprimez-le et affichez-le dans les lieux de passage (bureaux, salles de pause, établissements scolaires).
- Intégrez-le à une présentation lors d’une formation ou d’une réunion d’équipe.
- Distribuez-le en version papier ou numérique à vos collègues, élèves, proches.
- Ajoutez-le à votre livret d’accueil salarié ou vos ressources RH.
- Diffusez-le sur les réseaux sociaux pour faire connaître l’outil autour de vous.
Rappelez-vous : le violentomètre à télécharger gratuitement est un outil de prévention, pas de jugement. Il invite à la réflexion, au dialogue, et à l’action.
Où télécharger le violentomètre ?
Vous pouvez accéder à la version gratuite du violentomètre à télécharger gratuitement directement via notre lien sécurisé. Le téléchargement est libre, sans inscription.
Nous mettons également à disposition différentes versions selon vos besoins : pour les jeunes, pour les couples, pour le monde du travail, etc. Tous ces documents sont conçus avec des professionnels engagés dans la lutte contre les violences.
un petit outil pour un grand impact
Si le violentomètre à télécharger gratuitement ne prétend pas résoudre tous les problèmes, il peut permettre de les identifier. Dans certains cas, c’est qu’il faut à une personne pour qu’elle prenne conscience conscience des problèmes qu’elle vit, et qu’elle décide d’agir.
Que vous soyez un particulier, une entreprise ou une association, n’hésitez pas à diffuser ce document. Vous pouvez l’offrir, l’afficher, le partager.